Le Rêve
Il faut dormir, les yeux ouverts, il faut rêver avec les mains... Il faut rêver à haute voix, il faut chanter jusqu'à ce que le chant s'enracine, tronc, branches, oiseaux, astres.
Il faut rêver jusqu'au passé, jusqu'à la source, remonter les siècles en ramant au-delà de l'enfance, au-delà du commencement.
Il faut désenterrer la parole perdue, rêver vers l'intérieur, vers l'extérieur...
Le rêve est la voie royale de l'inconscient, et l'inconscient est la source même de l'intuition. Chaque nuit, nous plongeons dans un océan de souvenirs, de réminiscences, de symboles et d'archétypes; chaque nuit, nous en apprenons un peu plus sur nous, sur ce que nous sommes, sur nos peurs, nos angoisses, nos frustrations, nos blocages mais également sur nos désirs, nos potentialités, nos aspirations. Puisque nous croyons au soleil et à ses bienfaits, pourquoi ne pas croire à la lune et à ses sortilèges ?
Nuit où je plonge et où je me ressource, nuit où je reprends contact avec la mémoire de l'humanité, nuit où je m'abreuve et me nourris à la Grande Mère cosmique, nuit qui révèle le jour, notre jour !
Comme le dit si bien Jung :
Le rêve est une porte étroite, dissimulés dans ce que l'âme a de plus obscur et de plus intime; elle ouvre sur cette nuit originelle cosmique qui préformait l'âme bien avant l'existence de la conscience du moi et qui la perpétuera bien au-delà de ce qu'une conscience individuelle aura jamais atteint... Par le rêve, nous pénétrons dans l'être humain plus profond, plus vrai, plus général, plus durable, qui plonge encore dans le clair obscur de la nuit originelle où il était un tout et où le Tout était en lui, au sein de la nature indifférenciée et impersonnalisée... Jamais je n'ai pu, en dépit de tout le scepticisme et des critiques qui s'agitaient en moi, me résoudre à ne voir dans les rêves qu'une quantitié négligeable. Quand ils nous paraissent insensés, c'est nous qui sommes insensés , privés selon toute apparence, de cette finesse d'esprit nécessaire pour déchiffrer les messages énigmatiques de notre être nocturne. Personne ne doute de l'importance de la vie consciente et de ses expériences ; pourquoi douter alors de la signification des déroulements inconscients ? Ils sont aussi notre vie; en eux, elle palpite autant, si ce n'est parfois plus, qu'en notre existence diurne...
Le rêve est sans conteste le meilleur moyen de se connaître, un moyen à la portée de tous les hommes, une structure vitale qui existe pour notre meilleur équilibre. Le rêve révèle la situation intime du rêveur, situation dont le conscient ne veut rien savoir, ou dont il n'accepte la vérité et la réalité qu'à contre-coeur. Notre véritable personne nous plait rarement : nous aimerions mieux donner telle ou telle image. Cessons de tricher et redécouvrons le merveilleux langage symbolique du rêve, il ouvre grand les fenêtres de notre intuition et de notre évolution.
Le rêve est également une réaction contre tout ce qui nous enferme, nous rétrécit, nous conditionne, nous contrarie, nous réduit, ou nous fait souffrir. Si la vie dite consciente, la vie diurne, par la présence des autres humains, les différentes obligations sociales, rendent l'homme contingent, le rêve lui rend sa vie individuelle, personnalisée, la vie de son être propre.
De quelques idées fausses sur le rêve
En premier lieu, chassez de votre esprit que l'état de rêve n'est qu'un état, une activité transitoire, plutôt exceptionnelle, presque anormale, n'intervenant que de temps à autre dans notre sommeil !
Comme nous l'avons déjà vu avec Jung, nous avons deux sortes de pensée : le rêve et la pensée dirigée, et c'est cette dernière, la pensée réfléchie, dite normale, qui est momentanée. Au colloque de Cordoue, Science et Conscience, en 1979, qui rassembla des savants et des philosophes du monde entier, André Virel ( président de la société internationale des techniques d'imagerie mentale ) rappelait la notion de continuum onirique et que dans le sommeil paradoxal :
La pensée onirique s'écoule à l'état pur et constitue toute la pensée. A l'état de veille son écoulement nous est masqué par l'émergence d'une pensée construite qu'elle sous-tend. En état de veille détendue, la pensée onirique devient accessible à la conscience vigile .
Dans ce domaine, la science occidentale rejoint maintenant les plus vieilles philosophies hindoues ou bouddhistes : ce n'est pas la pensée logique qui domine dans l'être humain.
Relisons encore Bergson sur une conférence qu'il donna en 1901 sur le rêve :
Tu t'imagines que pour entendre un chien aboyer et pour comprendre que c'est un chien qui aboie, tu n'as rien à faire ! Erreur profonde ! Tu donnes, sans t'en douter, un effort considérable. Il faut que tu prennes ta mémoire entière, toute ton expérience accumulée, et que tu l'amènes par un resserrement soudain à neplus présenter au son entendu qu'un seul de ses points, le souvenir qui ressemble le plus à cette sensation et qui peut le mieux l'interpréter : la sensation est alors redécouverte par le souvenir. Il faut d'ailleurs que tu obtiennes l'adhérence parfaite, qu'il n'y ait pas le plus léger écart entre eux ( sinon tu serais précisément dans le rêve ); cet ajustement, tu ne peux l'assurer que par une attention ou plutôt par une tension simultanée de la sensation et de la mémoire... Ta vie à l'état de veille est donc une vie de travail, même quand tu ne crois rien faire, car à tout moment tu dois choisir, et à tout moment exclure.
Tu me demandes ce que je fais quand je rêve ? Je vais te dire ce que tu fais quand tu veilles. Tu me prends, moi, le moi des rêves, moi la totalité de ton passé, et tu m'amènes, de contraction en contraction, à m'enfermer dans le très petit cercle que tu traces autour de ton action présente. Cela c'est veiller, c'est vivre de la vie psychologique normale, c'est lutter, c'est vouloir. Quand au rêve, as-tu besoin que je te l'explique ? C'est l'état où tu te retrouves naturellement dès que tu t'abandonnes, dès que tu négliges de te concentrer en un seul point, dès que tu cesses de vouloir... où est la différence essentielle entre le rêve et la veille ? Nous nous résumerons en disant que les mêmes facultés s'exercent , soit qu'on veille, soit qu'on rêve, mais elles sont tendues dans un cas, relâchées dans l'autre. Le rêve est la vie mentale toute entière moins l'effort de concentration.
Le rêve : l'activité créatrice par excellence
La création du rêve est différente de celle de l'état de veille parce qu'elle est beaucoup plus puissante.
L'un des attributs principaux de notre inconscient est de créer. Nous l'avons vu, au chapitre I, les découvertes importantes ont toujours leur source dans notre inconscient et elles sont toujours le fruit de ruminations inconscientes qui les préparent : la grande force du rêve est de les faire apparaître, de les propulser dans le conscient.
Un très grand nombre de pensées créatrices, d'idées novatrices, de découvertes, d'inventions, d'innovations, trouvailles reposent en chacun de nous; seul le rêve peut aller les pêcher dans notre grand océan intérieur. C'est là que se mettent en route le processus intuitif et la créativité. On pourrait définir la créativité comme la mise en action de l'intuition.
Il nous faut apprendre à prendre au filet ces poissons de l'esprit et de l'imaginaire que le rêve ramène de manière très éphémère en surface, au risque de les voir disparaître à tout jamais !
Ce merveilleux pouvoir créateur nous concerne tous puisque nous l'avons tous en nous ! Nous avons besoin d'être créatif pour nous-même, pour notre famille, notre travail ( quelle que soit notre activité ) . Contrairement à ce que la plupart croit, la créativité n'est pas le résultat de la pensée attentive, précise, concentrée qui provient d'un effort ; elle jaillit de la pensée globale, vagabonde, errente, rêveuse. Einstein qui n'hésitait pas à dire que L'imagination est plus importance que la connaissance, a réalisé ses trois plus grandes découvertes, non pas attelé à son bureau ou dans son laboratoire, mais dans des circonstances très différentes :
- L'une alors qu'il jouait du violon ( elle lui a valu le Prix Nobel) - La deuxième ( l'espace-temps ) en rêvant
- La troisième ( la relativité ) alors qu'il écoutait les oiseaux dans la nature et essayait de les imiter !
Ces trois exemples sont un encouragement à rêver, à devenir un visionnaire, un voyant au sens noble du terme !
Le Rêve est une porte qu'il suffit de pousser dans notre propre être intérieur pour trouver solution à tous nos problèmes !
Le rêve comme déclencheur de l'intuition
C'est très simple et très efficace ! Mais je me suis aperçue que les choses élémentaires étaient en fait très efficaces et que, bien souvent, on les négligeait, à cause justement de leur évidence d'où l'axiome pourquoi faire simple lorsque l'on peut faire compliqué ?
Si vous avez un problème à résoudre, une nouvelle orientation à prendre, un choix à faire quel que soit le domaine de votre vie, demandez à votre inconscient de résoudre ce problème grâce à vos rêves.
Vous allez non seulement vous écouter durant la phase diurne de votre personne, mais également durant votre phase nocturne. Le rêve, c'est aussi l'écoute et la vision intérieure.
* Si vous n'avez jamais communiqué avec votre inconscient, cela vous demandera plus de temps. Votre inconscient n'est nullement un esclave à votre service, c'est un ami, et même plus, c'est Vous dans votre sagesse supérieure, Vous en tant qu'être cosmique et divin, Vous avec votre dimension humaine dans ce qu'elle a d'universelle et d'unique.
* Pour que le problème qui vous occupe ait le plus de chance d'être résolu, il faut qu'il ait déjà été " travaillé à l'état de veille". Il faut que vous accordiez de l'importance à votre question, que cela soit quelque chose d'essentiel pour vous, que vous y ayez mis déjà une grande énergie. L'intuition n'est pas la spontanéïté et le processus intuitif ne se déclenche que si la question est fondamentale !
On ne joue pas avec son inconscient, on ne le trompe pas ! Si vous vous moquez éperdument de la question que vous lui posez ou si vous n'y attachez qu'une importance toute relative, il fera exactement comme vous et vous répondra d'une façon vague ou incompréhensible !
Respectez votre inconscient, il vous respectera !
Ayez confiance en votre inconscient en lui posant une question fondamentale pour vous comme vous le feriez avec un ami , et lui aussi, comme le véritable ami qu'il est pour vous, vous donnera une solution, un conseil, un flash intuitif qu'il ne tiendra qu'à vous de mettre en pratique !
* Posez à votre inconscient une question claire et précise et, si besoin, écrivez-là jusqu'à ce qu'elle vous semble correctement formulée. Faites comme Thomas Edison qui, chaque soir, dressait la liste des problèmes qu'il voulait résoudre grâce à son rêve la nuit suivante, juste avant de se coucher. Pour ma part, je préfère la formuler à haute voix. Là encore, c'est une question de ressenti.
* Avant de vous coucher, mettez-vous dans une pièce calme où personne ne vous dérangera et posez votre question à votre inconscient en le remerciant par avance de la solution qu'il vous donnera. Si vous sentez la moindre résistance en posant la question, c'est que ce n'est pas la bonne question. Pour que l'inconscient réponde à la sollicitation, la sollicitation doit correspondre à un investissement profond de votre être. Si vous préférez poser votre question mentalement et en étant couché, faites-le ! L'essentiel est d'entrer en communication avec votre inconscient et d'entamer un dialogue aussi fructueux que possible !
Le plus important dans cette technique du rêve réside toujours dans la confiance accordée à notre inconscient. L'anglais R. L. Stevenson, au siècle dernier, sollicitait son inconscient quelques instants avant de s'endormir pour qu'il lui procure de bien meilleures histoires que celles qu'il avait pu concevoir uniquement avec l'imagination de son conscient. C'est grâce à cette méthode qu'il rédigea son célèbre roman : L'Etrange cas du Dr. Jekyll et Mr. Hyde.
* Si votre inconscient ne répond pas immédiatement, et c'est bien souvent le cas, recommencez en lui accordant toujours la même confiance ! Vous avez le droit de douter de vous, mais jamais de lui! Si votre question n'obtient pas de réponse, c'est qu'elle n'est pas capitale pour vous ! Pourquoi vous mentez-vous ?
J'ai retenu un exemple exceptionnel de solution donnée par l'inconscient pour vous montrer jusqu'à quel point, si nous le voulons et si nous y croyons de toutes nos forces, la réponse de nos jours viendra de nos nuits :
L'assyriologue Herman Hilprech travaillait dur au déchiffrage d'une inscription se trouvant sur des fragments déterrés. Finalement il crut trouver une solution et la publia, bien qu'il n'en fût pas tellement satisfait. Une nuit, il eut le rêve suivant : la silhouette d'un prêtre assyrien lui apparut, lui raconta toute l'histoire des fragments et lui montra comment il fallait les assembler pour pouvoir lire facilement l'inscription. Le jour suivant, Hilprech assembla les morceaux dans l'ordre indiqué. Il put alors déchiffrer ffacilement l'inscription et elle lui confirma ce que le prêtre lui avait dit et montré en rêve ( raconté par Milan Ryzl, pionnier de la parapsychologie ).
Comment se souvenir de ses rêves ?
De très nombreuses personnes disent ne pas se souvenir de leurs rêves. En général, elles ne veulent pas s'en souvenir et se protègent pour ne pas faire monter au conscient des situations trop pénibles ou trop douloureuses pour elles.
Certains rêves peuvent aussi apparaître comme effrayants et ne donnent aucune envie de réïtérer la même expérience la nuit suivante ! Si tel est votre cas, dédramatisez votre rêve : vous êtes dans un monde symbolique qui utilise des images-choc pour justement vous réveiller et vous montrer le noeud de votre problème ou de votre recherche.
Si vous ne vous souvenez pas de vos rêves, changez votre état d'esprit : envisagez cette phase nocturne de votre vie comme une partie aussi importance que votre phase diurne, comprenez que cette activité est destinée à vous aider, à résoudre vos problèmes, vos conflits, vos souffrances. Comprenez que le rêve vous aidera à mettre à jour vos dons, vos potentialités, vos capacités, qu'il est une mise en lumière de notre personne et de notre être profond, de ce que Jung a appelé le processus d'individuation.
Les procédés pour renforcer le souvenir de vos rêves :
- Tenez un journal de vos rêves, un cahier spécialement réservé à cet effet, où vous les noterez scrupuleusement, même si vous ne les comprenez pas objectivement. En y revenant plus tard, vous serez étonné de la justesse de leur signification et de leur contenu symbolique. Ne dîtes surtout pas : cela ne veut rien dire, c'est idiot ! C'est plus justement que vous n'êtes pas encore prêt à décrypter votre rêve, le message que l'inconscient vous envoie. Faites- vous confiance et laissez-faire : la réponse viendra ! Contentez-vous d'enregistrer et d'y croire !
- Placez près de votre lit un magnétophone ou un bloc et un crayon pour enregistrer vos rêves à l'instant de votre réveil.
- Discutez de vos rêves avec d'autres personnes pour développer votre conscience du fait que vous rêvez.
- Adoptez un truc pour faciliter la remémoration de vos rêves. Par exemple, avalez une gorgée d'eau au moment de vous endormir. Avalez une autre gorgée d'eau au réveil et le rêve vous reviendra en mémoire.
- En vous endormant tous les soirs, suggérez-vous que vous accorderez attention à vos rêves et que vous vous en souviendrez à votre réveil.
- Eveillez-vous en douceur : ne sautez pas hors du lit, ne vous asseyez pas. Essayez de passer vos rêves en revue, puis prenez votre magnétophone ou votre bloc et votre stylo pour en prendre note.
- Appréciez la valeur de votre hémisphère droit dans la remémoration vive de vos rêves ( couleur, thème et action).
- Trouvez un partenaire, un ami, avec lequel discuter de vos rêves et des siens régulièrement.
Le rêve éveillé
Le savant anglais, Charles Mac Creery, de l'institut de recherches psychologiques d'Oxford nous dit :
Les possibilités sont énormes de vivre en rêve ce que l'on veut. Notre cerveau est capable de beaucoup de choses qui ne sont pas encore exploitées aujourd'hui.
Et selon Peter Walden ( la Haute Ecole de l'Interprétation des rêves)
Il ne fait aucun doute que chaque personne peut provoquer des rêves déterminés, être le scénariste de ses rêves.
La rêverie orientée est une technique ancestrale qui consiste à solliciter ses rêves pour qu'ils soient utiles. Des écrits datant de trois mille ans avant J.C. et contenant des formules rituelles à cet usage le prouvent. On a retrouvé des formules semblables dans tout l'Orient : les Assyriens avaient une prière spéciale réservée à cet effet afin d'orienter leurs rêves. Les rêves étaient considérés comme une aide précieuse et divine pour mieux vivre et mieux être. Dans le langage symbolique et archétypique, l'individu demandait à la divinité de lui envoyer une vision, un rêve, qui l'orienterait dans son choix ou lui permettrait de mieux orienter son existence. C'était aussi une façon pour les mystiques de rentrer en relation avec le divin.
Le rêve éveillé
Le rêve éveillé est un acte libérateur qui permet à l'inconscient de s'exprimer et de s'affirmer, de laisser monter les flots d'images, de souvenirs, de réminiscences mais aussi d'émotions et de sentiments. C'est une excellent technique pour libérer son intuition
Allongez-vous tranquillement, ou asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez votre rêverie vous envahir. Vous allez partir sur une image ( imaginez que vous êtes une fleur, un arbre, un animal, un objet, une autre personne etc...) puis d'autres associations vont venir et vous exprimerez tout cela à voix haute. Je vous conseille de vous enregistrer. Vous serez étonné du résultat !
C'est, en outre, un excellent moyen pour se relaxer et évacuer les problèmes de la journée ou pour chercher des idées neuves !
Exemple de rêverie éveillée :
Je vois une fleur, elle est belle, rouge comme un coquelicot dans un champ de blé. J'aime le rouge, il me rappelle un manteau que ma grand mère portait et que je trouvais absolument magnifique. D'ailleurs la première voiture que j'ai achetée était rouge. Et si cette fleur, c 'était moi entrain de m'épanouir, entrain de m'ouvrir. Une fleur rouge, cela évoque l'amour, la passion, la rencontre de deux individus, la flamme, la sexualité. J'aimerais rencontrer quelqu'un, avoir une belle histoire d'amour, j'aurais envie d'être comme cette fleur rouge qui rayonne sous le soleil d'été etc...
Ce type de rêverie éveillée est active et créative.
Le rêve éveillé dirigé
Le rêve éveillé dirigé est une technique mise au point par le Suisse Robert Desoille. Une séance de rêve éveillé se déroule dans la pénombre avec un groupe de six ou sept personnes maximum. Les participants s'installent confortablement, de préférence couchés sur le dos. La séance peut durer entre une demie heure et deux heures. L'animateur joue le rôle de guide. Il ne rêve pas mais propose des images aux participants. Les premières images sont très neutres, elles sont destinées à rassembler le groupe dans un espace imaginaire commun. Puis l'animateur introduit subtilement des images rattachées au problème à traiter, et le groupe intègre ces images dans son rêve. Un observateur discret prend des notes au fur et à mesure. A la fin de la séance, l'animateur ramène progressivement le groupe à la réalité.
Cette tchnique est utilisable pour tout problème d'une certaine importance pour lequel on dispose d'un budget temps suffisant.
C'est une méthode qui, dans une entreprise, permet de rassembler un groupe sur un projet et qui fait tout autant appel à l'intuition qu'à la créativité.
La rêverie libre
Mais vous pouvez aussi autoriser votre esprit à errer sans but, librement , vers le passé ou vers le futur. Visualisez les images aussi nettement que possible. Appréciez les chemins qu'emprunte votre rêverie éveillée. Renversez-vous un instant dans votre fauteuil et fixez l'espace. Fermez les yeux ou concentrez- vous sur un objet intéressant et laissez-vous aller.
Rêvez en regardant les nuages, le ciel, en laissant vos yeux se poser sur un objet, sur une couleur, sur une autre personne, rêver sans but et sans objectif défini est une méthode qui favorise la mobilisation de notre hémisphère droit.
La rêverie éveillée, en plus d'être un plaisir, est nécessaire à votre santé, à votre bonheur, à votre intuition et à votre créativité. Cette technique vous permet de réduire votre stress et d'aller vers de véritables visions, des
anticipations que peut-être vous ne réaliserez jamais , mais cette anticipation exprime une idée originale. Vous aurez dans l'avenir tout loisir de l'écarter, mais aussi de la conserver ou encore de l'améliorer.